דף הבית | החדשים | הפופולאריים | המדוברים
Cooks מתכונים
נקרא 5282 פעמים 5282 צפיות למתכון

מרק מינסטרונה

4.0 כוכבים

מתכון להכנת מרק מינסטרונה קלאסי, מתוך הספר לאכול בראש שקט פסטה, אורז ועוד.

באדיבות: שומרי משקל, מרקים, פורסם: 29.11.11

מרק מינסטרונה
צילום: יח"צ

משך ההכנה: 40 דקות • מספר מנות: 8 מנות

רשימת מצרכים:

6 כוסות מרק בטעם עוף
2 כוסות כרוב לבן קצוץ
1 כוס בצל קצוץ דק
1 כוס גזר פרו דק
1 כוס סלרי פרוס
1 כוס לפת קצוצה
1 כוס עגבניות קלופות וקצוצות (אפשר מקופסא)
200 גרם תפוחי אדמה קלופים וחתוכים לריבועים
2 כפיות תערובת עשבי תיבול איטלקיים
כפית פלפל
1 כוס שעועית ירוקה, חתוכה לחתיכות של 2 ס"מ.
1 כוס קישואים פרוסים לפרוסות גדולות (עדיף כהים)
1 כוס (180 גר) שעועית לבנה או אדומה מבושלת (אפשר מוקפאת או משימורים)
1 כוס פסטה קצרה מבושלת
45 גרם גבינת פרמזן מגוררת


אופן ההכנה:

כל מנה מכילה: ½מנת חלבונים, ½מנת לחם ותחליפיו, 20 קלוריות צ'ופר, ירקות . סה"כ: 95 קלוריות. 2 נקודות.

אופן ההכנה:

  • בסיר גדול מביאים לרתיחה את המרק, הכרוב, הבצל , הגז, הלפת, העגבניות, תפוחי האדמה והתבלינים. מכסים ומבשלים 20 דקות.
  • מערבבים פנימה את השעועית הירוקה והקישואים וממשיכים לבשל עוד 10 דקות.
  • מוסיפים את השעועית והפסטה, מביאים לרתיחה ומגישים מיד.
  • יוצקים ל- 8 צלחות ומפזרים גבינת פרמזן מלמעלה.

ציון הגולשים: 4.0

תגובות גולשים למתכון מרק מינסטרונה:

הודעת מערכת: אינך מורשה להגיב למתכון זה. עליך להתחבר לחשבונך על מנת להגיב.

בשר
בשר
ממולאים
ממולאים
דגים
דגים
ירקות
ירקות
מאפים
מאפים
מרקים
מרקים
לחם
לחם
פסטות
פסטות
עוגות ועוגיות
עוגות ועוגיות
עוף
עוף
פשטידות
פשטידות
תוספות
תוספות

כל הזכויות שמורות © Cooks.org.il 2015- מאגר מתכונים, אוכל ובישול.

הצג את המתכון בגרסת:
נייד | קלאסי